Coach vagy pszichológus? Nem mindegy, mikor melyikhez fordulunk a gyerekünkkel. A pszichológus terápiával segít, ha már komoly probléma van, míg a coach a megelőzésben, önismeretben és soft skillek fejlesztésében támogatja a tiniket. Iskolaváltás, sport, válás vagy motivációvesztés? Itt a különbség!
Coach vagy pszichológus? Bővebben
Ez a cikk a tudatos, sikeres szülőknek szól, akik büszkék a gyerekük szorgalmára, de közben aggódnak, hogy túl nagy a nyomás rajta. A “jó gyerek” illúziója „Annyira szorgalmas, soha nem szól vissza, mindig kitűnő. Mi baj lehet?” Valójában a „jó gyerek” mögött sokszor önbizalomhiány és megfelelési kényszer bújik meg. A szülő büszke, de közben nem
Amikor a “jó gyerek” látszat mögött megfelelési kényszer van Bővebben
Szülőként mindannyian szeretnénk, hogy a gyerekünk boldog legyen, sikeres legyen, és könnyedén boldoguljon az életben. De őszintén: hányszor találjuk magunkat abban a helyzetben, hogy a jegyek miatt izgulunk? Hogy az ötös hozza-e meg a jövőt? A kutatások szerint a válasz egészen másban rejlik. Nem a jegyek számítanak, hanem a készségek 📊 Egy 2023-as Pew Research
A jövő sikerét nem a jegyek adják, hanem az önbizalom és a reziliencia Bővebben
Saját élményem az elengedésről Tegnap telihold volt és ilyenkor azt mondják, az elengedés ideje jön el. Én is mindig figyelem a természet ritmusát, és igyekszem vele összhangban mozdulni, fejlődni és egyszerűen csak létezni. Nem muszáj így tenni, de újra és újra azt tapasztalom, hogy könnyebbé teszi a folyamatokat. Őszinte leszek: kicsit szkeptikusan álltam hozzá a
Az elengedés pszichológiája és rituálé Bővebben
Az önbizalom nem magától jön vagy megy el – törődni kell vele, különösen a digitális világ zavaros, sokszor manipulált terepén. Nem arról van szó, hogy mindenki gonosz, de sokszor nehéz észrevenni, ha épp manipulálnak vagy ha mi engedjük, hogy mások szabják meg az értékünket.
A digitális önvédelem egyik legfontosabb eleme, hogy ezt a belső magot – az önbizalmat – megóvd, erősítsd, és ne engedd, hogy mások vagy a net határozzák meg helyetted, ki vagy és mit érsz.
Hogyan éljem túl az internetet? – Ne a net mondja meg, ki vagy Bővebben
„Ez csak egy szelfi.” – vagy mégsem? A digitális személyiség és amit a szülőknek érdemes tudni róla „Anya, tedd már le a telefont, csinálok egy képet TikTokra!”És leteszed. Mert tudod, hogy most valami készül. Valami fontos. De vajon mit is jelent ez a „valami”?Egy egyszerű poszt? Egy emlék? Egy trendkövető videó?Vagy egy darabka a személyiségéből, amit megoszt
Digitális személyiség Bővebben
Fedezd fel, hogyan ismerheted fel a belső növekedés jeleit, és miért természetes, ha kinövöd a régi életedet! Változás, fejlődés, önazonosság, lépj bátran tovább, amikor már szűk a komfortzónád
Változás nem mindig azért jön, mert valami rossz. Néha csak kinövünk valamit Bővebben
A pszichológusom azt mondta: evés, alvás, mozgás – ez a három alappillér szükséges a teljes egészséghez. Most, évekkel később, én is ezt tanítom. De miért ennyire nehéz betartani? És hogyan teheted könnyebbé?
A teljes egészség alpaja: evés, alvás, mozgás. Miért nem vesszük elég komolyan? Bővebben
Van, hogy minden rendben van, mégis belül szorongsz? Ez a cikk megmutatja, miért érzed magad bezárva, még akkor is, ha körülötted minden tökéletesnek tűnik.
Aranykalitka és a szorongás – amikor minden rendben van, de te mégis szorongsz Bővebben
Nem kellett küzdened, nem szenvedtél – de mégsem érzed magad szabadnak? Ez a cikk az aranykalitkáról szól: a jólét illúziójáról, ahol minden adott, kivéve önmagad.
Aranykalitkában felnőni – amikor nem kell küzdened, de elveszíted önmagad Bővebben