Egy hétvégi szabály, ami megmentette a mentális egészségünket

Ez az egy szabály megváltoztatta a hétvégéinket – és lehet, hogy neked is pont erre van szükséged!

Volt már olyan, hogy a hétvégéd végére még fáradtabbnak érezted magad, mint pénteken? Ha a hétvége nálad is csak egy újabb feladatlista, akkor ez a történet neked szól. Mi egyetlen szabályt vezettünk be, és az egész életünk megváltozott tőle.

A szombat szent. És nem rakható át vasárnapra.

Egy ideje, pár hónapja rájöttünk egy életmentő dologra. Nem viccelek: a mentális egészségünk múlt rajta.
Kitaláltuk, hogy minden szombaton elmegyünk valahova. Kirándulunk. Felfedezünk. Turisták leszünk ott, ahol élünk. Fotózunk. Vlogolunk. Eszünk valami jót. Rácsodálkozunk a világra. És legfőképpen: kikapcsolódunk.

Ez a szabály azóta is tart – szigorúan, de játékosan. Olyan, mint az egyetemen a „kötelezően választható” tantárgy: elvileg szabadon dönthetsz, de igazából muszáj. Csak most nem kredit jár érte, hanem jókedv, nyugalom, és épphogy nem őrülünk meg.

A szombat nem úri hóbort. Hanem életmentés.

Először csak egy jó kis ötlet volt. Egy kis közös idő. De idővel rájöttem, hogy ez nem szimpla program, hanem szó szerint mentális karbantartás. Egyre inkább úgy tekintettünk rá, mint heti terápia. Étterem + séta egy új városban = boldogabb emberek. Boldogabb párkapcsolat. Türelmesebb gondolatok. Földelés. Töltődés.
Ez nem luxus. Ez: muszáj.

Szóval mi döntöttünk. Minden héten szombaton „nem kérdés”. És minden mást ehhez igazítottunk. Komoly időt, pénzt és energiát fektetünk bele abba, hogy jó legyen nekünk ott, ahol vagyunk. Mert nem a hely a lényeg. Hanem az, amit beleteszünk.

A hiba ott kezdődött… amikor áttettük a szombatot vasárnapra.

Mert ugye jött az előrejelzés: vasárnap lesz jobb idő. Logikus, nem? Cseréljük meg. A heti nagy kirándulás menjen át vasárnapra, a szombat meg… nos, dolgozunk egy kicsit.
Vállalkozás, egyetem, naplózás, építkezés – végül is mindig van mit tenni, nem?

És tényleg – a szombat hasznosan telt. Kipipáltam mindent.
Csak épp nem pihentem.

És itt jött a lényeg.

Nem csak az volt a baj, hogy a szombat átkerült vasárnapra.

Hanem az, hogy a vasárnap nem került át szombatra.

A vasárnap nem akart szombat lenni.

Szombaton dolgoztunk, vasárnap kirándultunk. A feladatok kipipálva, de a pihenés elmaradt. Vasárnap ugyan elmentünk, de már nem volt meg az az önfeledt energia – Csak egy valami hiányzott: energia.

Tudjátok, amikor a környezet wow, de belül inkább csak ülnél. Vagy aludnál.

Jól éreztük magunkat. De nem úgy. Nem teljesen. Nem önfeledten.
És amikor beültünk a vacsoránál a teraszra, és Márk kimondta:
„Te, holnap munkanap…”
… akkor leesett, hogy ezt elrontottuk.

Mert a vasárnap, az ***ruhetag*. A pihenés napja.**

(→ Itt belinkeljük majd a vasárnapi csendes blogcikket 😄)

A vasárnap nem arra való, hogy bepótold a heted. Nem arra, hogy kirándulj, utazz, szervezz, rohanj.
A vasárnap a megállás. Az újrahangolás. Az a pillanat, amikor nem kell semmit csinálnod ahhoz, hogy értékes legyél.

Mi viszont:
– áttettük a szombatot vasárnapra,
– de nem tettük át a vasárnapot szombatra.
Na ez volt a hiba.

Így született meg a szabályunk:

„A szombatot szombaton kell tartani.”

Ez lett a második szabályunk. Az első ugye az volt, hogy minden szombaton kimozdulunk.
A második most már az, hogy ezt nem lehet tologatni.
Mert nem csak program ez. Hanem szertartás.
És mint minden szertartásnak, helye és ideje van.

Ha egy dolgot hazaviszel ebből a történetből, legyen ez:

Ne a naptáradhoz igazítsd a pihenést.
A pihenésedhez igazítsd a naptáradat.

Gondold végig: mikor volt utoljára olyan hétvégéd, ami tényleg magadról, rólatok szólt? Mi lenne, ha ezen a héten te is kipróbálnád, milyen érzés, ha a pihenés lesz a hét középpontja – és minden más csak köré szerveződik? Lehet vad ezt így gondolni, de mi lenne ha kísérleteznél vele?

Ha tetszett a cikk, kövess Instagramon további inspirációkért és mindennapi történetekért:
@magamra_hangolva

Szeretnél többet olvasni a vasárnapi pihenésről? Nézd meg a „ruhetag” írásomat itt:
Ruhetag – A vasárnap, a pihenés napja

Böngéssz tovább: