Hogyan hat az önbizalmam arra, ahogy mások bánnak velem?

„Nekem szerencsém van, az önbizalmam a helyén van, ezért hercegnőként és tisztelettel bánnak velem.”
Egy ilyen mondat elsőre talán önelégültnek tűnhet, de valójában sokkal többről szól: az önmagunkkal való kapcsolat hatásáról mások viselkedésére. Vagy mégsem?

Lássuk, mit mond erről a pszichológia! A cikkben azt járom körbe, hogyan függ össze az önbizalom és a bánásmód – vagyis hogy amit magunkról gondolunk, azt hogyan érzékeli a külvilág.

1. Az önmagunkkal való kapcsolat tényleg kisugárzik

Pszichológiai kutatások igazolják, hogy az, amit magunkról hiszünk, hatással van a viselkedésünkre – és ez befolyásolja, hogyan reagálnak ránk mások. Ez az úgynevezett önbeteljesítő jóslat.

Ha valaki például úgy gondolja, hogy értékes ember, akkor:

magabiztosabban kommunikál,
egyenesebben áll,
többet mosolyog,
és ezek az apró viselkedések összességében pozitív reakciókat váltanak ki a külvilágból.

Mások tehát valóban gyakran azt erősítik vissza, amit mi is hiszünk magunkról.

2. Az önbizalom és bánásmód kapcsolata – tényleg hatással van mindig?

A gond ezzel az elmélettel akkor kezdődik, amikor túl messzire visszük.

Mert mi van akkor, ha valaki:

bántó kapcsolatban van?
tisztelettel bánik másokkal, mégsem kapja vissza?
áldozata valamilyen visszaélésnek?

Ekkor a mondat, hogy „csak azt tükrözik vissza, amit te hiszel magadról” már nem segítő, hanem hibáztató üzenetté válik. Ez az áldozathibáztatás.

És itt jön a kulcspont:
Mások viselkedése nem csak rólunk szól.
Ők is hoznak magukkal sémákat, megoldatlan sérüléseket, stresszt – ami tőlünk teljesen független.

3. Hol van az igazság?

A valóság valahol a kettő között van:

Igen, ha jobban bízunk magunkban, gyakran több tiszteletet is kapunk.
De nem, nem minden negatív viselkedés tükör. Néha az csak a másik ember működése.

4. Amit érdemes megjegyezni:

Dolgozz az önbizalmadon – ez pozitívan hat a kapcsolataidra.
De ne vedd magadra automatikusan mások viselkedését.
És ne hagyd, hogy bárki rád kenje a saját rossz napját, sérelmét vagy sértettségét.

Vidd magaddal:

A világ valóban tud tükör lenni. De nem mindig az, amit látunk benne, a mi arcunk. Néha csak a másiké.

🌞 +1 lépés: Töltsd le a 31 napos NapHANGOLÓ önbizalom-naplót!

Ha szeretnél minden nap egy kicsit jobban magadra hangolódni,
ha szeretnéd tudatosítani, mit gondolsz magadról,
és ha jól jönne ehhez egy könnyen használható, kreatív,
naplózós eszköz…

Akkor a NapHANGOLÓ neked készült!

👉 Letölthető napló 31 napra,
napi témákkal 5 kérdéssel és 5 feladattal, ami segít erősíteni az önbizalmad
és kiegyensúlyozottabbá tenni a napjaidat.

Kattints ide, és már töltheted is le a saját példányodat:
👉 NapHANGOLÓ letöltés

Böngéssz tovább: