A ragaszkodásról. Arról, hogy miért olyan nehéz elengedni valamit, ami már nem támogat minket – legyen az egy kapcsolat, egy mondat, egy félelem vagy akár egy szerep, amit magunkra húztunk. Együtt gondolkodtunk: Amit most tartasz – valóban támogat, vagy csak már megszoktad? A ragaszkodás pszichológiája 1. A megszokott még akkor is kényelmes, ha kényelmetlen Az […]
Miről beszélgettünk ma a gyerekekkel? Bővebben
Én fizetek!” „Felesbe megyünk.” „Egy nőhöz illik, hogy meg sem mozduljon a pénztárcájáért.” –Ismerősek ezek a mondatok? TikTok, Threads, kommentek – mindenhol megy a vita: ki fizessen az első randin? És ami az egyik kultúrában normális, az a másikban sértő. Nézzük meg, mennyire különbözően gondolkodunk erről a világ különböző részein – és hogy mit is
50/50 vagy gentleman? – Ki fizet a randin a világ különböző részein? Bővebben
Egy őszinte, személyes történet a „csinálni kell valamit” belső nyomásáról, kanapés napokról és arról, hogyan születik meg belül a semmittevés miatti bűntudat.
Olyan nehéz semmit tenni… vagy csak nekem? Bővebben
Bűntudat pihenés közben? Lehet, hogy teljesítményalapú az önértékelésed. Olvasd el, honnan ered és hogyan alakíthatod át.
Mi az a teljesítményalapú önértékelés? Bővebben
Emlékszel még, amikor gyerekként csak feküdtél a fűben, nézted a felhőket, és nem volt semmi dolgod?Csak úgy voltál.És ez elég volt. Na, ezt hívjuk úgy, hogy semmittevés képessége.És ha most, felnőttként bűntudatot érzel egy kanapén töltött délután miatt, akkor valószínűleg ez a képesség elveszett valahol az évek során. Hogyan veszik ki belőlünk a semmittevést? Nézzük
Hová tűnik a semmittevés? És ki vette el tőlünk? Bővebben
Friss kutatások szerint a videojátékok javíthatják a figyelmet, a memóriát és az érzelmi szabályozást. De mikor válik problémává? Tudományos áttekintés.
A játék nem gyerekes időpazarlás, hanem emberi szükséglet. Tudományos alapokon mutatjuk meg, miért kulcsfontosságú felnőttként is játszani.
Miért nem ciki játszani? A felnőttkori játék pszichológiája Bővebben
Fedezd fel a tudatos mindset 7 alapelvét, amelyek segítenek megszabadulni a korlátozó gondolatoktól, könnyedebben kezelni az érzelmeket, és valóban a saját életed főszereplőjévé válni. Indítsd el a változást még ma!
Így Szabadulj Meg a Saját Korlátaidtól Bővebben
– Új hónap, új fókusz, új lehetőségek Ahogy belépsz egy új hónapba, megállhatsz egy pillanatra, és megkérdezheted magadtól:„Mire vágyom most? Milyen érzéseket szeretnék megélni? Miben szeretnék fejlődni?” A havi célkitűző bullet journal oldal pontosan erre való. Nem csak arról szól, hogy pipálható célokat írunk, hanem arról is, hogy behangoljuk az energiánkat – tudatosan, önismerettel és
Havi Célkitűző Bullet Journal Oldal Ötlet Bővebben
Egy új hónap mindig egy új lehetőség is. De mi lenne, ha most nem csak feladatokat állítanál össze, hanem szívedből jövő vágyakat is? A havi kívánságlista segít abban, hogy tudatosan megfogalmazd mindazt, amit átélni, elérni, megtapasztalni szeretnél – nem kötelező céllistaként, hanem örömteli inspirációként. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan írj saját havi kívánságlistát (Monthly Wishes), és hogyan illesztheted be
Havi Kívánságlista Ötletek: Hogyan Írj Saját Vágylistát a Boldogabb Hónapokért? Bővebben