– Új hónap, új fókusz, új lehetőségek Ahogy belépsz egy új hónapba, megállhatsz egy pillanatra, és megkérdezheted magadtól:„Mire vágyom most? Milyen érzéseket szeretnék megélni? Miben szeretnék fejlődni?” A havi célkitűző bullet journal oldal pontosan erre való. Nem csak arról szól, hogy pipálható célokat írunk, hanem arról is, hogy behangoljuk az energiánkat – tudatosan, önismerettel és […]
Havi Célkitűző Bullet Journal Oldal Ötlet Bővebben
Egy új hónap mindig egy új lehetőség is. De mi lenne, ha most nem csak feladatokat állítanál össze, hanem szívedből jövő vágyakat is? A havi kívánságlista segít abban, hogy tudatosan megfogalmazd mindazt, amit átélni, elérni, megtapasztalni szeretnél – nem kötelező céllistaként, hanem örömteli inspirációként. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan írj saját havi kívánságlistát (Monthly Wishes), és hogyan illesztheted be
Havi Kívánságlista Ötletek: Hogyan Írj Saját Vágylistát a Boldogabb Hónapokért? Bővebben
Fedezd fel az Álomnap-Technikát, amellyel naponta programozhatod újra az elméd a vágyaid megvalósítására! Egyszerű, mégis elképesztően hatékony önfejlesztő módszer.
Írd meg az álmaid életét egyetlen napba sűrítve: Az ‘Álomnap-Technika’ ereje Bővebben
Tegnap egy interjúvideóban hallottam valamit, ami azóta nem hagy nyugodni. Egy sikeres vállalkozót kérdeztek meg a titkáról, és ő ennyit mondott:„Mind Movie. Minden reggel és este megnézem.”Persze, azonnal utána is néztem, mi az a Mind Movie – és egy olyan technikára bukkantam, ami nemcsak motivál, hanem szó szerint átprogramozza az elmédet a vágyott életedre. Ebben
Hogyan készítsd el a saját Mind Movie-d, és teremts áloméletet vizualizációval? Bővebben
Nem a szemeddel látod a valóságot. Hanem az elméddel. Sokszor hisszük, hogy a valóság objektív. Pedig nem az.Amit valóságnak érzékelsz, azt az agyad értelmezi a saját szűrőin keresztül. Ugyanazt az eseményt két ember egészen másképp éli meg – nem azért, mert mást látnak, hanem mert mást gondolnak róla. A gondolataink formálják az élményeinket. Hogyan „hamisítja meg” az agyunk
A valóságod nem az, amit látsz. Hanem amit gondolsz róla. Bővebben
A valóság nem független tőlünk – hanem kapcsolatban áll velünk Sokáig azt hittük, hogy a világ objektív és állandó. Olyan, mint egy gépezet: minden elemnek megvan a pontos helye és funkciója, függetlenül attól, hogy éppen figyeljük-e vagy sem. De a kvantumfizika teljesen más képet mutat. Azt sugallja:A figyelmünk – pusztán azáltal, hogy jelen van –
A figyelmed formálja a valóságot – Mit tanít nekünk a kvantumfizika? Bővebben
A gondolkodásmódod meghatározza, hogyan látod a világot – és hogyan reagálsz rá. Ez a blogcikk 7 olyan mindsetet mutat be, amelyek tényleg képesek megváltoztatni az életed irányát. Tudatos reggeli gondolatébresztőkhöz: próbáld ki a Naphangolót is!
7 gondolkodásmód, ami többet változtathat az életeden, mint bármilyen diploma Bővebben
„Ahogy mások vannak velem, amit ők gondolnak rólam, az általában sokkal inkább róluk szól, mint rólam.” Elsőre talán furcsán hangzik ez a mondat. Mintha kicsit hárítanánk a felelősséget.De ha mélyebben belegondolsz, valami nagyon igaz rejtőzik benne.A pszichológia is ezt mondja. 🪞 1. Projekció: amit látunk másokban, sokszor tőlünk függ Sigmund Freud nevezte el projekciónak azt
Amit mások rólad gondolnak, az sokszor róluk szól – nem rólad Bővebben
Hogyan hat az önbizalmam arra, ahogy mások bánnak velem? „Nekem szerencsém van, az önbizalmam a helyén van, ezért hercegnőként és tisztelettel bánnak velem.”Egy ilyen mondat elsőre talán önelégültnek tűnhet, de valójában sokkal többről szól: az önmagunkkal való kapcsolat hatásáról mások viselkedésére. Vagy mégsem? Lássuk, mit mond erről a pszichológia! A cikkben azt járom körbe, hogyan
Fájdalmas, de igaz? – Visszatükrözik mások, amit magunkról gondolunk? Bővebben
– Te mit tanultál az érzéseidről? –Én azt, hogy szégyelni kell őket. Elrejteni. Elfojtani.Aztán felnőttként jött a pofon:nem az érzések fájnak igazán, hanem az, hogy sosem tanultuk meg értelmezni őket. Ma viszont hozok neked egy 1 perces terápiás gyorstalpalót, ami nekem egy teljes terápiás évadot világított meg – és talán neked is ad valami fontosat.
4 év terápia 1 percben – amit senki nem tanít meg az iskolában (pedig kéne) Bővebben